Sexo, amor e intimidad en la tercera edad
(Este artículo es un post especial de la geriatra Dra. Nicole Didyk, fundadora del blog y canal de YouTube The Wrinkle. Al igual que yo, la Dra. Didyk tiene un interés especial en informar y empoderar a los adultos mayores y sus familias. Así que me ha gustado mucho que contribuya al sitio, y agradezco que cubra algunos temas que aún no he tenido tiempo de abordar. ¡Que lo disfruten! – L. Kernisan)
¡Rápido! Piensa en los adultos mayores y en el sexo. ¿Qué le viene a la mente? ¿George Burns diciendo que el sexo después de los 90 años es como intentar jugar al billar con una cuerda? ¿Una dulce pareja de ancianos cogidos de la mano en sus mecedoras? ¿Nada?
Así que es triste que sea tan común que se trate como algo «inapropiado» o que se desaconseje en la tercera edad. Pero, afortunadamente, estamos empezando a ver avances significativos en la lucha contra este aspecto de la discriminación por edad.
En mi trabajo como geriatra consultor, veo a los adultos mayores sobre una amplia gama de problemas, incluyendo cambios de memoria, caídas, dolor, depresión y ajuste de la medicación. Pero lo que a menudo se ve afectado por todos esos problemas médicos -y de lo que rara vez se habla- es el sexo.
Salir con más de 50 años: ¿empezar una nueva relación? Lo que todas las mujeres
La salud sexual es importante a cualquier edad. Y el deseo de intimidad es eterno. A medida que se envejece, el sexo puede no ser el mismo que a los 20 años, pero puede seguir siendo muy satisfactorio. Descubra qué aspectos de la salud sexual pueden cambiar a medida que envejece, y cómo pueden adaptarse usted y su pareja.
Para mantener una vida sexual satisfactoria, hable con su pareja. Reserve tiempo para ser sensuales y sexuales juntos. Cuando pase un rato íntimo con su pareja, comparta sus ideas sobre cómo hacer el amor. Ayude a su pareja a entender lo que quiere de él o ella. Sé sincera sobre lo que estás experimentando física y emocionalmente.
Las mujeres pueden quedarse embarazadas hasta que llegan a la menopausia, que se define como 12 meses seguidos sin menstruación. Si eres sexualmente activa, utiliza métodos anticonceptivos de forma constante hasta la menopausia. Pide consejo a tu médico si no estás segura de qué tipo de anticonceptivo es el adecuado para ti.
Las personas de todas las edades deben saber cómo practicar el sexo seguro. Si tienes relaciones sexuales con una pareja nueva o diferente, utiliza siempre un preservativo. Habla también con tu médico sobre otras formas de protegerte de las infecciones de transmisión sexual.
¿Es normal el deseo sexual de una mujer de 85 años?
A medida que se envejece, el sexo no es lo mismo que a los 20 años, pero puede seguir siendo satisfactorio. Contrariamente a los mitos comunes, el sexo no es sólo para los jóvenes. Muchas personas mayores siguen disfrutando de su sexualidad hasta los 80 años o más.
Es posible que sientas cierta ansiedad ante estos cambios, pero recuerda que no tienen por qué acabar con tu disfrute del sexo. Adaptarse a los cambios de su cuerpo puede ayudarle a mantener una vida sexual sana y satisfactoria. Por ejemplo, puede que tenga que ajustar su rutina sexual para incluir más estimulación para excitarse.
Por ejemplo, si le preocupa tener relaciones sexuales después de un ataque al corazón, hable con su médico sobre sus preocupaciones. Si el dolor de la artritis es un problema, pruebe diferentes posiciones sexuales o intente usar calor para aliviar el dolor de las articulaciones antes o después de la actividad sexual.
A cualquier edad, los problemas emocionales pueden afectar a su sexualidad. Muchas parejas mayores afirman estar más satisfechas con su vida sexual porque tienen menos distracciones, más tiempo y privacidad, y no se preocupan por el embarazo.
Por otro lado, algunos adultos mayores se sienten estresados por problemas de salud, preocupaciones financieras y otros cambios en el estilo de vida. La depresión puede disminuir el deseo y el interés por el sexo. Si crees que puedes estar deprimido, habla con tu médico o con un consejero.
Advertencia: El sexo con una mujer mayor puede ser adictivo
Muchas personas creen que el sexo se vuelve menos prioritario con la edad. Tal vez eso sea cierto para algunos, pero según una encuesta de 2017 de la Universidad de Michigan, el 40% de las personas de entre 65 y 80 años siguen siendo sexualmente activas.
El sexo es una medida esencial de la calidad de vida para muchos adultos. Pero, con el tiempo, pueden surgir problemas que dificulten el sexo. Entre ellos se encuentran la disfunción eréctil (DE), la sequedad vaginal, la incontinencia urinaria y el prolapso uterino (cuando el útero desciende por la vagina).
Este artículo explora la vida sexual de los adultos de 65 años o más y los problemas que pueden interferir con el sexo a medida que el cuerpo envejece. También se analizan las distintas opciones de tratamiento y las formas de mantener -o incluso impulsar- la vida sexual en los últimos años.
Los estudios sugieren que los hombres tienen casi el doble de probabilidades que las mujeres de seguir manteniendo relaciones sexuales o masturbándose en la tercera edad. Un estudio británico reveló que cerca del 60% de los hombres de entre 70 y 80 años y el 31% de los hombres de entre 80 y 90 años siguen siendo sexualmente activos. En el caso de las mujeres, esas cifras se reducen al 34% y al 14%, respectivamente.
